Une fois les pièces cuites cuites, jetez tout dans un bol!
Pork Tenderloin + demi-tranche de fromage Muenster sur un petit pain fait maison avec des jalapenos et des feuilles d’épinards. Jalapeno ajoute vraiment beaucoup à un sandwich. J’ai lu avant que les repas avec des aliments épicés vous laissent plus satisfaits que ceux qui n’en ont pas. Peut-être que cet ingrédient secret était la clé de mon bonheur du déjeuner !?
à l’intérieur. En fait, j’ai vraiment apprécié les grosses feuilles d’épinards à mes épinards normaux. C’était plus comme de la laitue et ne s’est pas sorti aussi facilement.
Pommelo – J’adore ce fruit. Recherchez-le dans votre épicerie (ou demandez simplement à quelqu’un dans le département des fruits.) C’est comme un croisement entre pamplemousse, citron vert et citron. Un peu comme une margarita! Ils ressemblent à du pamplemousse et sont très légers car la peau est comme un pouce d’épaisseur. Mais tellement savoureux!
Carottes –
Fage avec un peu d’amandes en tranches – mais j’ai oublié une photo individuelle de ceci donc en voici une de la semaine dernière !!
Plus de thé vert chaud de l’Union!
Tous ensemble –
Ce déjeuner était d’environ 500 kcal, 6 grammes de fibres et 35 grammes de protéine.
I «Je suis parti pour prendre un quiz Physio Lab et faire le laboratoire d’aujourd’hui. Je fais une soupe amusante pour le dîner – je suis excité!
J’espère que le soleil brille où vous êtes 8)
Plus de messages de Kath:
J’attends tellement avec impatience les salades d’été du jardin cette année! Notre jardin a été officiellement planté et j’ai de nouvelles graines dans le sol. Je me suis associé à Beanstalk Seeds pour cultiver de nouveaux produits cette année!
Les graines de beanstalk sont une collection de semences ciblée sur les enfants et les familles pour rendre les produits de croissance aussi amusants que possible. Le projet est une division de Kansas City Community Gardens (KCCG), qui s’efforce de créer des jardins végétaux avec des familles, des écoles et des groupes communautaires à faible revenu dans la région métropolitaine de Kansas City. Tous les profits des ventes de graines de beanstals vont pour aider davantage de personnes à développer leurs propres produits nutritifs. De plus, le jardinage avec des enfants signifie que les parents éloignent l’attention des jeux vidéo et de la télévision et se connectent, se salissent et mangent bien avec leurs enfants qui font quelque chose qui est amusant pour les deux générations.
Les graines de beanstalk ont été essayées et testées dans le KCCG depuis plus d’une décennie dans plus de 200 jardins. Non seulement ils sont fiables pour grandir, mais les variétés de graines de haricot sont inhabituelles de manière colorée, donc les enfants les adorent. Les carottes «Rainbow Blend», les haricots «Purple Hyacinth» et les haricots «Dragon Tongue» sont tous des succès avec des enfants. J’ai hâte de voir à quoi ils ressemblent quand ils viennent, cliquez ici et Mazen aime tout ce qu’il faut avec les dragons 🙂 J’espère qu’il s’amuserait autant à les manger que de les planter!
De plus Pour acheter des graines individuellement, vous pouvez simplement commander un sac de semence magique de Jack et obtenir un sac à thème de graines dans une belle variété. Choisissez entre «Plantez un arc-en-ciel» et «jardin collant». Ceux-ci font de grands cadeaux! Le site Web Beanstalk Seeds va au-delà d’un marché en ligne, y compris des feuilles de guidage, des faits amusants, des recettes faciles et un blog parent couvrant des conseils de jardinage pour les jardins pour enfants.
se tenait fin mars. Quelques plantes de l’année dernière sont en fait remontées après le dernier gel, puis d’autres n’étaient que des mauvaises herbes.
Thomas, Mazen et moi sommes allés dans une boutique de jardin et nous sommes remplis de compost biologique jusqu’à avant de planter avant de planter Les graines de cette année.
ceci!
Nous avons emprunté la barre des parents de Thomas, ce qui était super à avoir!
Une fois que les vieilles plantes ont été récoltées et dégagées et la Le sol nourri et labouré, j’ai utilisé le plan de jardin que les graines de haricot m’ont envoyé comme guide. Dans le passé, je suis surtout collé aux verts, donc je suis ravi d’essayer quelques nouveaux légumes cette année! En commençant par le haut, j’ai planté des rangées de légumes verts (chou frisé et bette à bec suisse), racines (carottes et radis), salade (épinards et laitue) et gousses (pois et haricots). J’ai nixé les betteraves qu’ils ont recommandées parce qu’elles ne sont pas mes préférées et je voulais économiser de l’espace pour plus de salade. J’aurais nixé les radis en faveur de plus de chou frisé, mais quelqu’un aime les radis et a insisté pour que j’en plante; ) J’ai laissé de l’espace au fond pour qu’il plante des tomates aussi.
Voici où se trouve le plaisir! C’est tellement fou de penser que ces minuscules graines deviendront de la vraie nourriture. Je les ai plantés en lignes selon les instructions de l’emballage et je les ai éclaircies après qu’ils apparaissent un peu plus.
Je n’ai jamais planté de haricots auparavant!
Quelques jours plus tard, ceux Les graines ont germé en rangées de verts soignés. Le miracle de la nature!
Voici le jardin d’herbes avant. Un gâchis total, mais qui abrite le romarin et le thym florissants. Nous avons éliminé les mauvaises herbes, mélangés dans du compost, labouré un peu et planté l’aneth, la coriandre, le persil, la lavande et le basilic.
Nous avons eu des tonnes de pluie la semaine prochaine et beaucoup de soleil après, donc je Je vous mettrai à jour avec des photos alors que les choses continuent de progresser 🙂 Si vous n’avez pas encore planté un jardin cette année, veuillez envisager de soutenir les graines de haricotk!
Ce message vous a été présenté par des graines de beanstalk. Suivez sur Facebook, Instagram et Twitter.
Plus de messages de Kath:
Hier soir ça encore !!
woooooooooooooooooooooshhhhh!
Après le travail, je suis rentré chez moi, j’ai travaillé un moment, puis je suis retourné au gymnase à 5h30. C’était l’un de ces jours où je courais assez loin en retard!
Je n’avais pas trop faim, mais j’avais une petite collation de yaourt + granola: chai granola et boisson biologique Plain Yogourt
Dans un nouveau bol de desserts au citron vert, je mets dans ma boutique 🙂 Sagaform a des bols incroyablement géniaux et j’en ai eu une poignée qui sortira bientôt !! Très excité. Ils sont très kerf. Obtenez un ensemble de deux d’entre eux ici.
Je me suis aventuré dans le gymnase sur mon vélo et j’ai fait 30 minutes simples sur l’elliptique (faire mes devoirs et étudier de meilleures maisons + jardins!) Et puis 10 minutes de poids solide et lourd. C’est à peu près tout ce que je peux faire à la fois mentalement et physiquement 🙂 🙂 puis j’ai sauté sur mon vélo et je suis rentré chez moi.
J’ai relâché le plan de repas cette semaine et nous sommes donc en quelque sorte de l’avoir et de manger notre garde-manger en même temps. Ce soir, Matt a fait de la salade de sardine et a cuit à la vapeur une tête de chou vert.
J’allais juste manger mes sardines sous forme de salade, mais ensuite je me suis souvenu d’une recette pour un pâté sardine que j’avais vu récemment sur Chow qui a utilisé du yaourt et un robot culinaire pour les mélanger.
avec une grande goutte de yaourt faible en gras Voskos –
il s’est avéré un peu de liquidation mais j’ai vraiment aimé la texture !! C’était plus facile à manger car les légumes ne tombaient pas de mes craquelins dans mes genoux 🙂
Je suis à la recherche de bols pour vous !!
À quel point ce bol de collations Sagaform est mignon !!! Une soeur de celle que j’ai utilisée hier soir, celle-ci est ma couleur préférée et est livrée avec une colonne vertébrale encore plus cool qui s’adapte juste à l’intérieur du bol! Trouvez-le ici.
J’ai mangé mon Pate avec du Dr Krackers.
L’entreprise vient de m’envoyer une partie de leurs nouveaux craquelins à faible teneur en sodium. Puis-je faire la différence à I? Côte à côte, je le pouvais. Les classiques étaient définitivement plus salés, ce que j’ai beaucoup aimé. Mais les faibles sodiums étaient encore vraiment savoureux et si vous m’en faisiez un en remettant un, je ne serais probablement pas en mesure de faire la différence. Je ne regarde pas mon sodium, donc je ne ferais pas tout mon possible pour traquer les faibles sodiums, mais si vous l’êtes, une autre bonne option savoureuse!
Mon chou à vapeur pile 🙂 Je l’aime bien et simple – avec juste du sel, du poivre et un filet d’huile à quel point les écoles Rowan-Salisbury m’ont appris à l’aimer
ça!
Ma spork a très bien fonctionné avec ce repas – pour les coups de couteau et la propagation!
Simple, mais épanouissant.
va lire!
Allez manger une sardine.
Plus de messages de Kath:
L’année dernière, nous avons envoyé les Bears chez grand-mère Buzz pour l’été.
ceci!
C’était agréable de les avoir en sécurité pendant que nous déménagions de Charlotte à Charlottesville. Ils ont passé un merveilleux moment à faire de l’artisanat des arts +, de se produire dans le théâtre d’été, d’apprendre de nouveaux métiers et de manger beaucoup trop de bonbons!
Été au Grammy’s – Part I | Juin 2010
Summer chez Grammy’s – Part II | Juillet 2010
Summer chez Grammy’s – Part III | Août 2010
Lorsque ma mère est arrivée ce week-end, elle a proposé de ramener les Bears à Hillsborough pendant que nous ouvrons la boulangerie afin que nous ayons un peu moins à nous inquiéter sur le front intérieur.
Voici un e-mail que j’ai reçu hier soir à propos de leur voyage:
Ravi d’être ici! Courir partout, je me souviens que nous allons faire ça?
Ils disent que beaucoup de mon père permet que si je dis que nous ne rencontrons pas la table de la salle à manger. Nous l’avons eu l’année dernière. Je sais qu’il n’est pas si indulgent – je pense qu’ils essaient de tromper le Grammy.
Un peu plus tard, elle m’a chatti Vous voulez que je sois? Je les ai depuis un moment donc je ne peux pas être trop indulgent. Paw Paw les a mis dans leurs ceintures de sécurité dans la voiture sur le chemin du retour.
moi: ils ont besoin de leur discipliné ou ils deviennent incontrôlables!
Barbara: Oui, c’est ce que je ressens. Pas aussi strict que vous, mais je dois poser des lignes
et puis ce matin, j’ai reçu cette nouvelle:
Les ours se sont comportés magnifiquement dans la voiture et étaient tellement ravis d’arriver Hillsborough. Ils ont fait beaucoup de rebond sur leur lit (le vieux lit de Kath) mais se sont finalement installés pour dormir.
Cependant, nous avons eu un peu de mal avec le petit déjeuner ce matin.
Beaker a dit, Grammy, je ne peux pas boire ce lait. Ce n’est pas organique.
Et Churton a dit que je ne veux pas de ce toast. Ce n’est pas un grand pain de récolte.
Et Bocker a dit que je ne mangerais jamais de vieilles céréales ordinaires. Je ne mange que du granola que mon père a fait dans sa boulangerie.
soupir. Ils sont en train de jouer. J’espère que s’ils deviennent assez bons et affamés, ils mangeront la nourriture de Grammy.
On dirait que le Grammy est prêt pour un été sauvage !!
Plus de messages de Kath:
La vie est si festive lorsque les visiteurs sont en ville! Notre week-end de Thanksgiving s’est poursuivi avec une randonnée, un pique-nique et un dîner chez nous.
flocons d’avoine pour le petit déjeuner – avec des blées cuites et du fromage cottage remués! Sunbutter et pacanes sur le dessus.
Nous nous sommes dirigés après le petit déjeuner pour faire de la randonnée sur le sentier Old Mills qui vient d’ouvrir. J’étais ravi de trouver un autre chemin de randonnée plat, mais pas si lancé lorsque nous sommes allés plus loin pour trouver beaucoup de racines et de boue. Pas bon pour la poussette, mais toujours amusant pour une randonnée.
Après 3,7 miles (le Garmin vit maintenant sur mon guidon de poussette!) Nous nous sommes empilés dans le Highlander et nous nous sommes dirigés vers Veritas. C’était tellement amusant de conduire la nouvelle voiture – et nous avons certainement besoin de l’espace aujourd’hui! Je me suis assis sur le siège arrière et je dois dire que c’était assez confortable tout le chemin du chemin.
Andrew et Karen n’avaient pas été à Vertias auparavant, alors ils ont fait une dégustation.
Swirligig!
Karen a choisi le chardonnay à avoir avec notre repas
nous avons eu des sandwichs de Thanksgiving pour le déjeuner – Pork Tenlelloin sur Cville Crunch Pain.
Heck de sandwich !! Le fromage bleu farci dans le filet était tellement bon. Nous avons obtenu le triple crème de Trader Joe’s et c’était fantastique – le marshmalloy doux. Tellement mieux que le type aigre que vous avez souvent dans les salades de maison de restauration inférieure.
plus ces puces au quinoa + noire incroyablement délicieuses L’occasion du sac et j’en ai mangé trop!
Nous avons joué un peu avant de rentrer chez nous.
Ces photos de famille seraient super sauf qu’il semble que j’ai photoshop la tête sur quelqu’un le corps d’autre. Pourquoi n’ai-je pas enlevé la veste – ou du moins décompresser un peu! C’était 60 * là-bas.
Après notre arrivée à la maison et j’ai nourri le labyrinthe de son repas en début d’après-midi, les garçons ont traîné en regardant des dessins animés sur le canapé et je suis sorti de shopping !! Je ne voulais vraiment rien avoir à faire avec les foules du Black Friday (jamais) mais je voulais que tout ce qui soit fait avec la vente de 50% au Loft aujourd’hui. Je ne suis pas allé régulier de vieux vêtements pour moi depuis des lustres et je voulais quelques nouveaux articles. Vraiment satisfait de ce que j’ai obtenu pour le $!
piiiiizzzaaa!
Nous en avons fait un avec du bacon, du poivron rouge et du cheddar en bord de mer – sur la pâte à pizza de blé entière de Matt.
et un avec des figues, du fromage bleu et des épinards – plus une bruine d’huile de miel / d’olive. Mon fav!
Big Salad
plus une moitié de plus une tranche
oncle Punkle!
Karen destiné à apporter les tartes restantes , mais elle a oublié et nous étions tous un peu soulagés. Je suis définitivement prêt à aller en mode d’alimentation après la gris! Peut-être que je vais faire du jus de légumes demain…
Plus de messages de Kath:
Je suppose que je roule !? 6 oz de vin, c’est trop pour moi! J’ai envie de vin rouge toute la semaine et d’être un vendredi soir, Matt a finalement dit qu’il était également d’humeur (même s’il doit se lever à 3 heures du matin). C’est un gros problème pour nous d’ouvrir une bouteille de vin de notre rack, c’est pourquoi nous avons débattu de toute la semaine. Heureux que nous ayons fait ce soir!
Je mourais de soif cet après-midi. Je suppose du yoga. J’ai bu deux bouteilles d’eau de 24 oz avant et pendant le yoga, plus 2 lunettes de 16 oz – pas de chance! C’est à quel point je transpirais. Enfin, j’avais 1/4 d’une petite pastèque à 5h30 comme collation et enfin ma soif et ma «faim» sont parties. C’était tellement délicieux. J’ai pensé qu’il n’y avait pas de meilleurs fruits hydratants qu’une eau. Ce fut un fantastique mélange de Malbec / Cab.
Est-ce que cela ne crie pas l’été?
Nous avions initialement planifié un plat cajun pour le dîner, mais je ne ressentais pas un plat salé et lourd, alors je suis passé à une salade légère.
Je ne mange jamais Tabouli parce que tout le monde y met des oignons rouges, et je n’aime pas vraiment le persil. Mais je pense toujours que cela a l’air si délicieux sur les photos, alors j’ai fait ma propre version. Les bases sont: le quinoa (parce que nous n’avions pas de boulgour) avec de la menthe + de l’origan, des courgettes, des tomates, du concombre, du citron, de l’huile d’olive et des crevettes pour le plaisir.
La recette estimée:
1 / 2 tasse de quinoa, cuite (j’ai commencé avec une tasse, à sec, mais c’était beaucoup trop donc je n’ai utilisé que la moitié et je sauve le reste pour un autre plat) ~ 1/2 tasse de concombre, tomate en dés, en dés + Origan de notre jardin, hachage3 / 4 tasse d’épinards, courgettes hachées1, coupées en dés et cuites dans de l’huile d’olive dans une poêle ~ 10 crevettes, cuites dans de l’huile d’olive dans une poêle d’huile d’olive au citron1 / 2
Une fois les pièces cuites cuites, mélanger tout dans un bol! Sert 3-4.
Sur le côté, nous avions une petite croûte de pizza restante de la nuit dernière
J’ai dû avoir une petite coulée plus…
Mon bon ami du lycée (le frère de mon meilleur ami) vient de rester avec nous ce soir sur son chemin vers Asheville !! Il n’est pas prévu qu’après 9 ans, nous allons donc finir de regarder Flash of Genius jusqu’à ce que Matt doit frapper le foin pour son réveil précoce.
nite!
Plus de messages de KAT Prévisions du soleil, nous avons décidé de rester un jour supplémentaire. Temps bien passé!
Parce que nous savions que c’était une journée de temps emprunté, nous en avons profité. Le petit déjeuner était servi sur le balcon – des pain grillés au raisin de cannelle au beurre d’amande et un énorme bol de baies fraîches et de granola.
Le chien de notre aubergiste était ici en visite, et Mazen voulait comparer les langues!
Nous avons ensuite tous fait une promenade (le toutou inclus!) Pour voir le vieux Baldy.
Après notre promenade, nous avons emmené M à l’un des endroits naturels de l’île dans l’espoir de voir l’alligator qui y vit. Je ne sais pas où était ce Gator, mais il ne semblait pas être sous le jeu comme promis! Nous avons repéré une belle amie de tortue.
Nous sommes retournés au Peli pour le déjeuner, et dans le but de manger plus de légumes, j’ai commandé un panini végétarien.